medjunarodni dan starijihУ складу са актуелном епидемиолошком ситуацијом у вези Ковида-19 у Републици Србији и главном граду Београду, Градски завод за јавно здравље-Београд је предузео све прописане мере заштите и дао свој допринос обележавању 1. октобра 2020. Године - Међународног дана старијих особа, уводним предавањем о значају старијих у друштву и њиховом здрављу у оваквим временима.

Здравственим радницима и сарадницима из београдских установа здравствене и социјалне заштите је предочен пригодан садржај, након чега је успешно одржана КМЕ „Превенција падова код старијих особа“.

medjunarodni dan starih 2020Резолуцијом 45/106 Генералне скупштине Уједињених Нација, 14. децембра 1990. године утврђен је 1. октобар за обележавање Светског дана старијих особа. Тренутно у свету живи преко 703 милиона особа старијих од 65 година, а предвиђа се да ће тај број премашити 1,5 милијарди већ 2050. године. Ове године СЗО је прогласила Декаду здравог и активног старења и трајаће до 2030. године. Искористимо ову деценију да обезбедимо здраво и активно старење.

Тема овогодишње јубиларног 30. годишњег обележавања је била „Улога медицинских сестара-техничара и неговатеља у заштити старијих особа“. Због пандемије, којој још не видимо крај, сва пажња и активности су усмерене на суживот са вирусом и навикавање на ново нормални начин функционисања.

vid penzioner

Исхрана богата црвеним месом и масноћама један је од водећих узрока губитка вида код старијих особа. Опсервациона студија, спроведена на 1300 учесника старијих од 65 година у периоду од 18 година, доводи у везу исхрану богату масноћама са чешћом појавом дегенерације жуте мрље и губитком вида код старијих.

Познато је да начин и врста исхране утиче на многе аспекте нашег здравља. Скоро сва пажња је усмерена на утицај исхране на здравље срца и крвних судова, као и на појаву гојазности, али је мање познато да утиче и на вид.

Ментално здравље

Бити и остати у добром расположењу је једна од лако изговорених фраза, али кад се пробудите у мрачно и хладно зимско јутро, тешко је навући одмах осмех на лице и устати из кревета.

Ево неколико савета који се односе на достизање доброг расположења и осећања среће за 2020. годину.

САВЕТ ЗА СРЕЋУ #1: Медитација

Уколико Вам је све теже да достигнете одређени ниво среће у животу укључите медитацију у свакодневну рутину. Медитацијом можете да проверавате стање тела , ума и духа.То је начин да ослушкујете себе, шта се дешава унутар Вас самих и обрађујете своје мисли.То је начин да развијате оштрину и јасноћу размишљања, креативност и осећај мира. Што чешће медитирате, ефекти на Ваше добро расположење су дуготрајнији.

 

sajam treceg doba 2019Већ шести пут, Канцеларија за здравље старих Градског завода за јавно здравље је узела активно учешће на “Сајму за треће доба“ у Хали 5 Београдског сајма, 28.05. - 29.05. 2019. године.

Ова већ традиционална манифестација под покровитељством Скупштине града Београда и Министарства за рад, запошљавање, социјална и борачка питања Републике Србије, а у организацији „Сениор медиа“, РЈ „Дневних центара и клубова за старије Београд“ и наше Канцеларија за здравље старих Градског завода за јавно здравље Београд, као и Београдског сајма, привукла је преко 15.000 припадника генерације трећег доба и пружила атрактиван и едукативан програм за пензионере.