Време дужег боравка у затвореним просторима је иза нас, опет можемо да уз придржавање препоручених заштитних мера, боравимо ван наших домова. Дуга зима оставила је последице на наше тело и дух, који природно имају потребу за кретањем. Спречавање погоршања здравља, добијања неколико додатних килограма,одржавање доброг и здравог духа су били велики изазови за све нас.
Вежбање помаже да наш имуни систем постане и остане јачи, мање подложан инфекцијама и озбиљнијим последицама, као и бржи опoравак. Смањена физичка активност и боравак у кући током зиме одразили су се на стање хроничних болести код таквих пацијената. Општа препорука за све одрасле је да је неопходно најмање 150 минута сата физичке активности умереног интензитета и 75 минута интензивнијег вежбања у току недеље. Препоручено је и истезање мишића два-три пута током недеље.
Често и не примећујете да сте изгубили на телесној тежини. Данашњи, општеприхваћени тренд, мршавости и важности физичког изгледа, тему ненамерног губитка тежине ставља ван фокуса.
Често постајете свесни да сте изгубили на тежини тек кад неко ко Вас познаје од раније види после дужег периода. Пре него се крене у додавање суплемената у исхрану, важно је сазнати узроке овог губитка. Лекарима је губитак тежине важан сигнал да се нешто дешава са организмом и да не функционише оптимално.
Златни јубилеј, 50 година филмског фестивала, призвао је многа лепа сећања на окупљања заљубљеника у филмска остварења и филмску уметност.
Расли смо , сазревали и старимо уз ФЕСТ. Од почетака 1971, окупљања светских филмских зведа, режисера, продуцената ..., праћења фамозних ФЕСТ - ових хроника, стално смо ишчекивали следећи фестивал. Било је многих ограничења, зачињених мешовитим светским и нашим реалностима, али ФЕСТ - ов ескапизам, онај позитивни, нам је олакшавао живот, забављајући нас, али и доводећи нас у ситуацију да се дубоко замислимо подстакнути садржајем филма који смо одгледали.
Како улазимо у трећу годину живота са COVID-19, разним сојевима и подсојевима, треба да се осврнемо на актуелни омикрон сој. Високо заразан и брзоширећи сој намеће активан став према њему, посебно за најосетљивије групе становништва, старије особе, особе са хроничним обољењима и стањима као и њихове неговатеље.
Иако већ има доста стручних извештаја да Омикрон сој даје блажу слику од свих претходних и даље је присутна опасност за поменуте категорије.
Опширније: ОМИКРОН - шта старије особе и њихови неговатељи треба да знају о њему
Канцеларија за здравље старих Градског завода за јавно здравље- Београд је, почев од марта 2021. године, спровела програм унапређења здравља старих у Београду, финансиран са позиције Секретаријата за здравство Управе Града Београда.
Измењена старосна структура становништва Београда, у правцу интезивног старења, наметнула нам је реакцију и активности прилагођене нашим старијим суграђанима, који имају веће потребе и захтеве према свима нама, јавноздравственим делатницима и друштву уопште, а у складу са ставом да старење није болест, већ да се у Београду може старити здраво и активно.
Страна 7 од 14
- Ви сте овде:
-
Почетак
- Здравље старих