Gradski zavod za javno zdravlje

Недеља превенције повреда у саобраћају 2021.

Недеља имунизације 2021.

 Тестирање на COVID-19 (PCR) на лични захтев

 

sveza hranaПравилна исхрана игра веома важну улогу у сваком животном добу, она даје енергију, чини тело виталним, штити и унапређује здравље. Унос довољно течности је такође важан, посебно за старије особе.

Добра, правилна и уравнотежена исхрана може смањити ризик за настанак бројних хроничних болести и стања: остеопорозе, шећерне болести, гојазности, високог срачног притиска, срчаних обољења и неких врста малигних болести.

Треба следити основна правила исхране за старије особе, а то су :

trening starijiВреме дужег боравка у затвореним просторима је иза нас, опет можемо да уз придржавање препоручених заштитних мера, боравимо ван наших домова. Дуга зима оставила је последице на наше тело и дух, који природно имају потребу за кретањем. Спречавање погоршања здравља, добијања неколико додатних килограма,одржавање доброг и здравог духа су били велики изазови за све нас.

Вежбање помаже да наш имуни систем постане и остане јачи, мање подложан инфекцијама и озбиљнијим последицама, као и бржи опoравак. Смањена физичка активност и боравак у кући током зиме одразили су се на стање хроничних болести код таквих пацијената. Општа препорука за све одрасле је да је неопходно најмање 150 минута сата физичке активности умереног интензитета и 75 минута интензивнијег вежбања у току недеље. Препоручено је и истезање мишића два-три пута током недеље.

fest 2022Златни јубилеј, 50 година филмског фестивала, призвао је многа лепа сећања на окупљања заљубљеника у филмска остварења и филмску уметност.

Расли смо , сазревали и старимо уз ФЕСТ. Од почетака 1971, окупљања светских филмских зведа, режисера, продуцената ..., праћења фамозних ФЕСТ - ових хроника, стално смо ишчекивали следећи фестивал. Било је многих ограничења, зачињених мешовитим светским и нашим реалностима, али ФЕСТ - ов ескапизам, онај позитивни, нам је олакшавао живот, забављајући нас, али и доводећи нас у ситуацију да се дубоко замислимо подстакнути садржајем филма који смо одгледали.

stariji parКако улазимо у трећу годину живота са COVID-19, разним сојевима и подсојевима, треба да се осврнемо на актуелни омикрон сој. Високо заразан и брзоширећи сој намеће активан став према њему, посебно за најосетљивије групе становништва, старије особе, особе са хроничним обољењима и стањима као и њихове неговатеље.

Иако већ има доста стручних извештаја да Омикрон сој даје блажу слику од свих претходних и даље је присутна опасност за поменуте категорије.

  • Ви сте овде:  
  • Почетак