Пет савета за срећу у 2020. години - Посланица Канцеларије за здравље старих
Ментално здравље
Бити и остати у добром расположењу је једна од лако изговорених фраза, али кад се пробудите у мрачно и хладно зимско јутро, тешко је навући одмах осмех на лице и устати из кревета.
Ево неколико савета који се односе на достизање доброг расположења и осећања среће за 2020. годину.
САВЕТ ЗА СРЕЋУ #1: Медитација
Уколико Вам је све теже да достигнете одређени ниво среће у животу укључите медитацију у свакодневну рутину. Медитацијом можете да проверавате стање тела , ума и духа.То је начин да ослушкујете себе, шта се дешава унутар Вас самих и обрађујете своје мисли.То је начин да развијате оштрину и јасноћу размишљања, креативност и осећај мира. Што чешће медитирате, ефекти на Ваше добро расположење су дуготрајнији.
Опширније: Пет савета за срећу у 2020. години - Посланица Канцеларије за здравље старих
Практични савети за заштиту здравља старијих особа током зиме
Сви се надамо да ова зима неће бити превише оштра, али уколико буде, пратите неколико савета Канцеларије за старе и социјално угрожене групе и покушајте да умањите било какав утицај времена на вас и ваше расположење. Било да сте у доплом дому или на отвореном, хладноћа може јако лоше да утиче на вас ако је дочекате неспремни.
Опширније: Практични савети за заштиту здравља старијих особа током зиме
Ненамерни губитак телесне тежине у старости
Често и не примећујете да сте изгубили на телесној тежини. Данашњи, општеприхваћени тренд, мршавости и важности физичког изгледа, тему ненамерног губитка тежине ставља ван фокуса.
Често постајете свесни да сте изгубили на тежини тек кад неко ко Вас познаје од раније види после дужег периода. Пре него се крене у додавање суплемената у исхрану, важно је сазнати узроке овог губитка. Лекарима је губитак тежине важан сигнал да се нешто дешава са организмом и да не функционише оптимално.
Канцеларија за здравље старих Градског завода за јавно здравље-Београд на 12. Олимпијади спорта, здравља и културе трећег доба
У Врњачкој Бањи, традиционалном домаћину „олимпијских игара“, здравствене едукације, књижевних сусрета и ликовне колоније представника најстаријих житеља наше Републике и њихових гостију из иностранства, од 29.9. до 3.10.2019. одвијала су се такмичења у 7 дисциплина („фудбалу“, „кошарци“, стрељаштву, пикаду, штафетном брзом ходању, шаху и риболову) под геслом из „пензионерске“ химне: „Победи себе, друге ћеш лако!“ 1.200 учесника, 280 екипа из скоро 240 градова и насеља Србије (од Суботице до Прешева, од Бајине Баште до Кладова) као и из наше дијаспоре - из Швајцарске и Шведске.
Страна 7 од 21