Новогодишњи и Божићни празници у време пандемије Короне
Свима нам се чини да је прошла читава вечност од кад смо видели чланове својих ширих породица, пријатеље. Празници нам стижу , а идеја сваког празника је окупљање људи и уживање у њиховом присуству.Ове године нам је све потпуно другачије.
Од појаве корона вируса у Србији , почетком марта 2020.године , много је јасније како се можемо чувати од овог опасног вируса. Свима је сада познато да се вирус брже и лакше шири са особе на особу на окупљањима, а сад је дошло оно време кад су људи склони да се ипак окупе и поред тренутне ситуације и постојећих препорука.
Циљ свих нас је остати здрав и безбедан у овим околностима.Препорука у целом свету је да се ове године Новогодишњи и Божићни празници,као и славе обележе у најужем кругу оних с којима живимо.
Опширније: Новогодишњи и Божићни празници у време пандемије Короне
Пет савета за срећу у 2020. години - Посланица Канцеларије за здравље старих
Ментално здравље
Бити и остати у добром расположењу је једна од лако изговорених фраза, али кад се пробудите у мрачно и хладно зимско јутро, тешко је навући одмах осмех на лице и устати из кревета.
Ево неколико савета који се односе на достизање доброг расположења и осећања среће за 2020. годину.
САВЕТ ЗА СРЕЋУ #1: Медитација
Уколико Вам је све теже да достигнете одређени ниво среће у животу укључите медитацију у свакодневну рутину. Медитацијом можете да проверавате стање тела , ума и духа.То је начин да ослушкујете себе, шта се дешава унутар Вас самих и обрађујете своје мисли.То је начин да развијате оштрину и јасноћу размишљања, креативност и осећај мира. Што чешће медитирате, ефекти на Ваше добро расположење су дуготрајнији.
Опширније: Пет савета за срећу у 2020. години - Посланица Канцеларије за здравље старих
Практични савети за заштиту здравља старијих особа током зиме
Сви се надамо да ова зима неће бити превише оштра, али уколико буде, пратите неколико савета Канцеларије за старе и социјално угрожене групе и покушајте да умањите било какав утицај времена на вас и ваше расположење. Било да сте у доплом дому или на отвореном, хладноћа може јако лоше да утиче на вас ако је дочекате неспремни.
Опширније: Практични савети за заштиту здравља старијих особа током зиме
Ненамерни губитак телесне тежине у старости
Често и не примећујете да сте изгубили на телесној тежини. Данашњи, општеприхваћени тренд, мршавости и важности физичког изгледа, тему ненамерног губитка тежине ставља ван фокуса.
Често постајете свесни да сте изгубили на тежини тек кад неко ко Вас познаје од раније види после дужег периода. Пре него се крене у додавање суплемената у исхрану, важно је сазнати узроке овог губитка. Лекарима је губитак тежине важан сигнал да се нешто дешава са организмом и да не функционише оптимално.
Страна 6 од 21