Пливање је врста рекреације која изузетно позитивно утиче на здравље. Пливањем се поспешује аеробна физичка активност и истовремено јачају сви мишићи. Отпор воде који је 10 до 15 пута већи од отпора ваздуха додатно појачава ефекат пливања и јачања мишића (као да вежбамо с теговима). Пливање јача кардиоваскуларни систем, регулише крвни притисак, продубљује дисање, повећава капацитет плућа и побољшава обезбеђеност ткива кисеоником. Осим тога, позитивно делује на зглобове, повећава њихову покретљивост и еластичност и позитивно утиче на координацију покрета.

SunceТоплотни удар је изненадни колапс организма, а настаје због, често наглог, прекомерног повишења телесне температуре и немогућности организма да се хлади и температуру одржи у нормалним границама. Настаје услед екстремно високе температуре ваздуха, односно услед појаве топлотног таласа.

Последњих година уочава се тренд пораста температуре у летњем периоду што утиче на здравствено стање становништва.

Правовремено предузете превентивне мере могу смањити број оболелих и умрлих од врућина, што значи да треба бити спреман за ублажавање могућих негативних последица по здравље и правовремено деловати.

StarostСтарење може бити пријатно и опуштајуће. Можете открити да сте тек сад почели да уживате у животу. Било да је породична прослава, дуго планиран пут на жељено место или мала вечера са пријатељима у омиљеном ресторану. Све су то моменти који су истински важни за Вас.

Али старост има и своје изазове, такође. У старости, чак иако се осећате здравствено добро имате већи ризик за нека оболења и стања.

Једно од стања за које са годинама имате већи ризик да га добијете је херпес зостер - болно црвенило са пликовима и сврабом, жарењем које може потрајати и преко месец дана. Уколико сте у свом животу имали овчије богиње, а већина јесте, имате ризик да у овим годинама добијете херпес , обзиром да вирус који узрокује херпес остаје у нашим организмима трајно. Старењем долази до слабљења одбрамбеног одговора организма и олакшано је активирање успаваног вируса.

Toкoм прeдстojeћих ускршњих и првoмajских прaзникa пoкушajтe дa штo вишe бoрaвитe у прирoди, шeтajтe и будитe физички и мeнтaлнo aктивни.

Пoштo сe рoштиљскo мeсo и пeчeњe трaдициoнaлнo вeзуje зa пoчeтaк мaja, нe дoзвoлитe сeби прejeдaњe нeздрaвoм хрaнoм и прeвишe aлкoхoлa.

ProtezeСтање здравља уста и зуба старијих Београђана је врло неповољно, чак сваки други становник Београда овог доба је без својих зуба. Протетско збрињавање је често неодговарајуће, а у овом узрасту постоји и низ отежавајућих околности које доприносе оваквом стању.

Брига о протезама и ткиву слузокоже на коју протезе належу важан је за опште здравље, нарочито код старијих особа. Нечисте протезе проузрокују или доприносе настанку болести слузокоже, лошој исхрани, обољењу дисајних путева, срца и желуца. Протезе могу бити резервоар за микроорганизме повезане са бактеријским ендокардитисом, аспирационом пнеумонијом, гастроинтестиналним инфекцијама и хроничним опструктивним плућним болестима.