О здравственим бенефитима слушања класичне музике и свирања класичног инструмента се у здравственим круговима прича већ дуже време. Свирање клавира, флауте и виолине може директно утицати на ваше опште стање. Погледајте 6 најважнијих разлога због којих би требало да свирате и слушате класичну музику:

1. Нижи крвни притисак

Није тајна да стрес и висок крвни притисак иду руку под руку, што директно утиче на здравље срца. На срећу свирање класичног инструмента као и само слушање класичне музике може помоћи у овим случајевима. Умирујући ефекат овог жанра је већ годинама познат стручној јавности.

Наше здравље може бити угрожено бројним стањима и болестима. Срећом, многа обољења и стања дају симптоме, који, уколико се благовремено уоче и на њих се реагује, могу помоћи да се настанак и компликације болести спрече и одговарајуће лече.

Представљамо Вам симптоме шест најчешћих обољења и како их препознати:

прелом кука

У последњих неколико деценија број особа са преломом кука драматично је порастао у свету па и код нас. Овим повредама су много подложније жене него мушкарци (4:1). Главни разлог је губитак коштане масе тј. остеопороза. У постменопузалном периоду живота жене могу изгубити и до два одсто коштане масе у току једне године. Ако тај период траје десет година, то значи 20 одсто коштане масе мање.

Могућност прелома се увећава што је човек старији. Број прелома кука код жена повећава се после шездесете године, а код мушкараца нешто касније. У познијим годинама за прелом кука довољан је и баналан пад у кући, окретање у кревету, подизање тежег терета...Не ретко ослабљен вид или вртоглавице доводе до таквих падова, а последице су велике. Кости су у том животном добу код многих старијих особа истрошене и ломе се готово саме од себе (спонтане патолошке фрактуре).

олимпијада старих 2017Канцеларија за здравље старих Градског завода за јавно здравље Београд је објавила стручни рад "The Elderly Health Office - Public Health Respond to the Ageing Challenge." Рад је на енглеском језику, објављен у часопису "Journal of pharmacy and pharmacology", у издању David Publishing Company.

Стручни рад можете погледати на овом линку.

Сва издања часописа можете погледати на овом линку.

mediteranska dijetaСви знамо да треба да једемо здравије, али коју храну и због чега? Нове студије са Харвардске школе за јавно здравље дају нам одговоре на ова питања. Људи који воде рачуна о свом здравом начину исхране и којима је то постао образац исхране умањују ризике и продужавају свој живот.

Интегралне житарице, поврће, воће, орашасти плодови, риба богата незасићеним масним киселинама уз смањен унос црвеног меса и минимални унос месних прерађевина, а без заслађених, посебно газираних напитака на дужи временски период, значајно смањује ризик од смртног исхода. Истраживачи указују да су резултати видљиви врло брзо након почетка примена здравих концепата исхране, а на период дужи од 12 година значајно продужавају живот и чине га квалитетнијим. Врло је важно да здрав начин исхране постане Ваш доживотни избор.